理学療法士が考えるデスクワークの悩み解決策

本記事では手首の痛みについて、解説、予防策（ストレッチではありません）等をご紹介しております。手首の痛みが気になる方、手を多く使う職業の方は要チェックです。

夏に向けてお腹周りが気になる方もいらっしゃるのではないでしょうか。自分で少しトレーニングをしようと思ったあなた、自分にあったトレーニングができていますか？今回は筋力に自信がない方でも的確にくびれが作れるエクササイズを紹介します

日常生活で肩を最大まで上げる機会はありますか？デスクワークなどではより機会が少ないと思います。肩の怪我の予防や肩こりの解消など様々な効果のある肩のストレッチを是非実践してみてください！

美脚になるためのトレーニング５選です。美脚になるということは膝の痛みの予防にもなります。適切なトレーニングを行い、習慣づけることで美脚を安定させることができます

首が痛い、姿勢が悪くなっている、猫背が治らない、などと悩んでる方は多いと感じます。その原因がストレートネックから来ているかもしれません。ストレートネックに対して有効なトレーニングを紹介します。

多くの方が悩んでいる腰の痛み。そんな腰の痛みについてたった１つの習慣を取り入れるだけで生活が激変します。是非実践してみてください。

本記事は無理な断食はせず、運動を全くしないで１ヶ月で６kg痩せたノウハウの紹介です。数多くあるダイエット方法の中で、この方法があっているなと感じた方は是非実践してみてください。

ダイエットや自宅でのトレーニングを行う際にあったら便利なトレーニング用品について紹介しております。なかなかダイエットや筋トレが続けられない方にはかなりおすすめな内容になっています！

40代・50代に多い肩の痛み、四十肩・五十肩。その実際と対策、について解説しております。その肩の痛みはほんとに五十肩ですか？しっかりと確認して適切な対処をしましょう。

急激な腰の痛みがおこるぎっくり腰・ぎっくり背中。引き起こされる原因や、起こってしまった際の対処法や、再発予防についてを理学療法士の目線から解説させていただきます。