【ぎっくり腰・ぎっくり背中】急な腰の痛みが出たときの対応とは
急激な腰の痛みがおこるぎっくり腰・ぎっくり背中。引き起こされる原因や、起こってしまった際の対処法や、再発予防についてを理学療法士の目線から解説させていただきます。
「Fujikunn04」一覧
誰でもできる！簡単【肩のストレッチ５選】
日常生活で肩を最大まで上げる機会はありますか？デスクワークなどではより機会が少ないと思います。肩の怪我の予防や肩こりの解消など様々な効果のある肩のストレッチを是非実践してみてください！
誰でも簡単！ヒップアップトレーニング集【基礎編】
本記事では男女とも、何歳でもできるヒップアップトレーニングをなぜお尻の筋肉が痩せてくるのか、なぜ鍛えなければいけないのかということから紹介しております。低負荷からのトレーニングであるため、運動が苦手な方も簡単に実践することが可能です。是非継続してトレーニングを行ってみてください。
簡単にできる疲れた筋肉の正しい筋肉のほぐし方
昨今の健康ブームにより日常的にスポーツを楽しむ方が増えてきていると思います。そんな中で筋肉や関節を痛めてしまうこともあるかもしれません。そこで、自分でできるケアとして、テニスボールを使用した筋肉のマッサージの方法を紹介します。正しく、ケアをすることで快適なスポーツライフを送りましょう。
【生乾き臭解決】アイロンだけで梅雨に溜まった生乾き菌を撃退しよう
梅雨の時期に気になる生乾き臭。夏になり外に干せるようになってなんとなく気にならなくなってきていると思います。しかし生乾き臭の原因である雑菌は衣類に蓄積されたままです。そんな雑菌をアイロンのみで一発殺菌できる方法を紹介します。
【2020年】日本酒のサブスク（定額制）サービスKURAND CLUB（クランドクラブ）
お酒のサブスク、KURAND CLUB（クランドクラブ）。全国の酒蔵からオリジナリティに溢れたお酒を毎月お届け。お酒に興味はあるけど買いに行く時間がない方やどのお酒を選んだらよいかわからないという方には非常におすすめのサービスです。
【2020年】女性も使える！カミソリのサブスクリプション（定額制）サービス
カミソリは日常的に使用するもののひとつでありますが、意外とこまめに交換していなかったり、切れ味が悪くなっても使い続けていたりするものです。 清潔かつ切れ味の良いカミソリを使用することで皮膚トラブルの減少にも繋がります。面倒な買い替えを行わずに済むサブスクサービスをおすすめします。
【2020年最新】マスクのサブスク開始
新型コロナウイルスが流行しいる中、新しい生活様式にはマスクが生活必需品になります。感染の拡大、予防を目的に着用するものですから、品質が良いものを使用しなくてはいけせん。マスクを毎日使用していると、値段が高いなと思ったことはありませんか？マスクのサブスクを利用すれば低価格、高品質のマスクを使用することが可能です。要チェックです。
【パンスク】毎月全国どこかのパン屋さんからパンが届くサブスクリプション
パン好きにはたまらないサービスがあるのをご存知ですか？毎月１回、全国のパン屋さんからランダムで焼き立てパンが送られてくるサブスクリプション、パンスクです。自分の知らなかったパンに出会えるチャンスです！
【2020年最新】こんなお得なサブスクもある！電動歯ブラシのサブスクサービス
近年サブスクが人気が出ており、様々なサービスが参入しておりますが日本初となる電動歯ブラシのサブスクということで、詳細を紹介しております。 電動歯ブラシのデメリットを根こそぎ解決してくれるサービスですのでぜひご覧ください。