歩き・小走りで股関節が痛くなる時の原因と治し方

急激な腰の痛みがおこるぎっくり腰・ぎっくり背中。引き起こされる原因や、起こってしまった際の対処法や、再発予防についてを理学療法士の目線から解説させていただきます。

ランニングとは健康に良いとされる一方、怪我との隣合わせとなっております。ランニングで痛めることの多い膝について、予防法・解決法をまとめてみました。

たくさんの方が悩んでいる腰の痛み。長期間悩んでいる方もたくさんいます。そこで腰の痛みに有効な体幹トレーニングを５つ選んでみました。１つずつ丁寧にトレーニングを行っていけば徐々に痛みも改善していくことでしょう。

デスクワークをしていると同士しても逃げられない健康面の問題。姿勢や運動不足など様々な問題を抱えている方が多いと思います。そんな中で理学療法士が考えるデスクワークについての問題点解決にむけてピンポイントアドバイスです。

40代・50代に多い肩の痛み、四十肩・五十肩。その実際と対策、について解説しております。その肩の痛みはほんとに五十肩ですか？しっかりと確認して適切な対処をしましょう。

日常生活で肩を最大まで上げる機会はありますか？デスクワークなどではより機会が少ないと思います。肩の怪我の予防や肩こりの解消など様々な効果のある肩のストレッチを是非実践してみてください！

首が痛い、姿勢が悪くなっている、猫背が治らない、などと悩んでる方は多いと感じます。その原因がストレートネックから来ているかもしれません。ストレートネックに対して有効なトレーニングを紹介します。

多くの方が悩んでいる腰の痛み。そんな腰の痛みについてたった１つの習慣を取り入れるだけで生活が激変します。是非実践してみてください。

夏に向けてお腹周りが気になる方もいらっしゃるのではないでしょうか。自分で少しトレーニングをしようと思ったあなた、自分にあったトレーニングができていますか？今回は筋力に自信がない方でも的確にくびれが作れるエクササイズを紹介します

本記事では手首の痛みについて、解説、予防策（ストレッチではありません）等をご紹介しております。手首の痛みが気になる方、手を多く使う職業の方は要チェックです。