【ダイエット】おすすめできるトレーニング用品4選

首が痛い、姿勢が悪くなっている、猫背が治らない、などと悩んでる方は多いと感じます。その原因がストレートネックから来ているかもしれません。ストレートネックに対して有効なトレーニングを紹介します。

本記事では男女とも、何歳でもできるヒップアップトレーニングをなぜお尻の筋肉が痩せてくるのか、なぜ鍛えなければいけないのかということから紹介しております。低負荷からのトレーニングであるため、運動が苦手な方も簡単に実践することが可能です。是非継続してトレーニングを行ってみてください。

美脚になるためのトレーニング５選です。美脚になるということは膝の痛みの予防にもなります。適切なトレーニングを行い、習慣づけることで美脚を安定させることができます

ランニングとは健康に良いとされる一方、怪我との隣合わせとなっております。ランニングで痛めることの多い膝について、予防法・解決法をまとめてみました。

夏に向けてお腹周りが気になる方もいらっしゃるのではないでしょうか。自分で少しトレーニングをしようと思ったあなた、自分にあったトレーニングができていますか？今回は筋力に自信がない方でも的確にくびれが作れるエクササイズを紹介します

本記事は無理な断食はせず、運動を全くしないで１ヶ月で６kg痩せたノウハウの紹介です。数多くあるダイエット方法の中で、この方法があっているなと感じた方は是非実践してみてください。

首の凝りを感じている人は少なくないと思います。そんな時にいつものことだと放置していませんか？いつの間にか習慣化して悪い癖が簡単には治らなくなってしまいます。そんなときの解消法をご紹介します

昨今の健康ブームにより日常的にスポーツを楽しむ方が増えてきていると思います。そんな中で筋肉や関節を痛めてしまうこともあるかもしれません。そこで、自分でできるケアとして、テニスボールを使用した筋肉のマッサージの方法を紹介します。正しく、ケアをすることで快適なスポーツライフを送りましょう。

日常生活で肩を最大まで上げる機会はありますか？デスクワークなどではより機会が少ないと思います。肩の怪我の予防や肩こりの解消など様々な効果のある肩のストレッチを是非実践してみてください！

多くの方が悩んでいる股関節の痛み。これは年齢によっては変形性股関節症などの原因が考えられますが、若い方や運動をよくされている方は別の原因があるかもしれません。また、痛みがなくても違和感がある方、つまり感がある方など早めの対処が大切です。