【やらないと損】股関節・骨盤ストレッチ集〜運動をしている方へ〜
ストレッチという言葉を聞いた時に殆どの方は股関節のストレッチをイメージするのではないでしょうか。そんな股関節のストレッチを運動をしている方に向けてご紹介させていただいております。
理学療法士によるほんの少しだけためになるブログ
ストレッチという言葉を聞いた時に殆どの方は股関節のストレッチをイメージするのではないでしょうか。そんな股関節のストレッチを運動をしている方に向けてご紹介させていただいております。
新型コロナウイルスが蔓延している中、スマホやパソコンを使用する機会が増えたことや運動不足から肩こりがひどくなった方もいるのではないでしょうか。昔からある肩こり、最近気になる肩こり、どちらにも効果的なストレッチを紹介します。
ランニングとは健康に良いとされる一方、怪我との隣合わせとなっております。ランニングで痛めることの多い膝について、予防法・解決法をまとめてみました。
階段や坂道で膝のお皿周りが痛くなることは有りませんか?そんなときの原因と解決法をまとめました。
変形性膝関節症は誰しもが生じる可能性のある変性疾患です。今、痛みが無いうちにこの運動をしておけば予防に繋がる可能性が高くなります。未来のあなたのため、快適に生活を送るための対策が詰まっております。
膝が痛いと、ひとえに言っても痛み方や部位によって原因や対応が違います。こんなときどうしたらいいの?という疑問を解消するご案内をお手伝いします。